be balanced - Meditation

Meditation ist mehr als "nur Entspannung".
In einem 10-wöchigen Kurs (online über Zoom) lernst du Hintergrundwissen und Wirkung der Meditation als ein wirkungsvolles Tool für deinen Alltag kennen. Jede Stunde hält Informationen und eine neue Meditation für dich bereit. In den Meditationen geht es um deinen Atem, deine Ruhe, deine Intuition, das Blockadenlösen und deine Körperwahrnehmung (Bodyscan), die Tiefenentspannung, deine Kraftressourcen, deine Konzentration und dein Gedankenkarussell. Ein weiteres Thema ist EFT, die Klopfakupressur, die akut wie nachhaltig eingesetzt werden kann. 
Die Führung deines Atems hat selbst Einfluss auf dein Immunsystem. 
 Meditationen sind ein wunderbarer Schritt zu mehr SelbstBewusstsein.
Über einen Link erhältst du eingesprochene Meditationen für zu Hause.

become balanced - EmotionsCoaching | emTrace®

Emotionen haben im Alltag wenig Raum - hier aber geht es genau um sie! Im Coaching geben wir ihnen Aufmerksamkeit, begeben uns auf die Spur nach den dahinter liegenden Bedürfnissen und regulieren sie in ihrer Funktion, indem wir gleichzeitig deine Ressource stärken. Wir regulieren deine emotionalen Blockaden, wie sie oft mit Stress, Angst, Schulangst, Prüfungsangst, Leistungsdruck, Zweifeln, Sorgen, Ärger, Wünschen einhergehen.

In einem Vorgespräch schauen wir, was deine Situation ist, um welche Emotion es geht, ob wir miteinander arbeiten möchten und ich erkläre dir die Technik des EmotionsCoaching zusammen mit einer ersten Ressourcenstärkung.
Melde dich für einen ersten Termin!

balance your team - Vortrag | emTrace®

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Erfolgreich mit mehr Empathie! 
Emotionen, Bedürfnisse und Ressourcen, die individuellen Persönlichkeiten und Potenziale deiner Teammitglieder, haben nicht nur bedeutenden Einfluss auf das gemeinsame Arbeiten, sondern auch auf die tatsächliche Produktivität.

Gleichzeitig ist auch deine Klasse oder dein Kurs dein Team, wenn du als LehrerIn arbeitest. Hier geht es darum, nicht nur die eigenen Bedürfnisse und Ressourcen zu kennen, sondern auch die Emotionen und Motive der SchülerInnen im Schulalltag zu erkennen und aufzufangen, um auch die Produktivität dieses besonderen Teams zu fördern und ihre Bedürfnisse rund um Schule zu erkennen.

Allem voran geht in den Workshops immer das Bewusstmachen und das Verständnis auch für eigene Emotionen als Voraussetzung für gelungenes empathisches Arbeiten.