Eine Schule in Balance.
Ja! Es geht darum, bewusst Balance in den Schul- und Arbeitsalltag und damit in die Familien und zu dir zu bringen - um Persönlichkeit & Aufmerksamkeit - Leistungsdruck, Sorgen, Zweifel & Stress - um Wertschätzung & Mindset.
Also um deinen neuen Fokus!
Kurz: es geht um deine Resilienz - um das Erkennen deiner Emotionen und Stärken, deiner Ressourcen für dich selbst!
Es geht darum, dass du es aus dir selbst heraus schaffst, deinen Tag selbstbewusst, gelassen & glücklich zu erleben.
school in balance
Hallo! Schön, dass du da bist!
Ich bin das Gesicht der "school in balance" - kurz "SiB".
Als Lehrerin, EmotionsCoach | emTrace®, Coach für Achtsamkeit und Resilienz, Meditationslehrerin und Podcasterin ist es meine Motivation, dich in einen glücklicheren, zufriedeneren, ausbalancierten Schulalltag - und Lebensalltag - zu führen, dir eine Hilfe zu sein, dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen. Eine "school in balance" hat für mich zwei Richtungen: als die tatsächliche Schule als Lern- und Arbeitsort in neuer Balance ohne Schulstress und Schulangst und als die Schule für das Erlernen und Erfahren deiner ganz persönlichen Balance. Ich möchte Schülergesundheit und Lehrergesundheit schützen und stärken, aber auch ihre Familien und alle anderen Menschen ermutigen und helfen, ihre Emotionen, Bedürfnisse, Ressourcen und Resilienz für den Alltag zu sehen, zu schätzen und zu stärken.
bon jour - neue Perspektiven
Für deine Balance ...
... habe ich eine Reihe von Tools und Ideen, um dich für deinen Schulalltag, Arbeitsalltag und den ganz allgemeinen alltäglichen Rhythmus zu stärken.
An erster Stelle steht aber, dich für deine Stärken, die du schon hast, zu sensibilisieren und dich dabei zu unterstützen, wieder dir selbst bewusst zu werden. Es geht darum, deinen Blick für deine Emotionen, Bedürfnisse, Motive und Ressourcen zu schärfen. Für dich selbst und in der Beziehung zu deinen Mitmenschen - Mitschülern, Freunden, Lehrern, Arbeitskollegen, Familenmitgliedern...
An zweiter Stelle steht, dieses Selbstbewusstsein und die gewonnene Resilienz wirkungsvoll in deinem Tag zu üben und wie selbstverständlich zu erhalten und für Veränderung zu sorgen. Wechsele doch mal Perspektive und Ort!
Ein Coaching-Gespräch, Meditationen, EFT (Klopfakupressur)... Kombinationen - wir finden heraus, was dir gut tut! - school in balance!
Verankerung von Balance, Ressourcen & Resilienz
Für dein Ziel ...
... deinen Weg, dein Steuer entspannt und voller Vertrauen selbst in die Hand zu nehmen - komme, was wolle - begleite ich dich mit Kursen oder Coachings in kleinen Paketen oder so lange du für dich das Bedürfnis hast. Ich unterstütze dich dabei, deinen Blick weg vom überhand nehmenden Stress hin zu deinem persönlichen Fokus zu lenken. In Ruhephasen und Entspannung wirst du Kraft und Energie gewinnen, um spontane Herausforderungen, also den Sturm, und besondere Ziele, anzunehmen. Mit Selbstbewusstsein, dem Wissen um deinen Selbstwert und deine Superressource und mit gestärkter Resilienz behältst du das Steuer für dich und gemeinsam mit deinem Team in der Hand - school in balance!
... und wenn du schon einmal meine Stimme, Gedanken, Werte, Visionen und einzelne Tools kennen lernen möchtest:
Hör doch mal rein in meinen Podcast "einfach entspannt lernen" auf Apple Podcasts, Spotify und Google. Auch hier auf der Seite findest du mehr Informationen zum Podcast.
... und für den ersten Blick hinter die Kulissen:
Schau doch mal auf Instagram vorbei - @einfachentspanntlernen
Resilienz
Eine ausgeprägte Resilienz bedeutet, selbst aus schwierigen Situationen, sogar Krisen, gestärkt hervorzugehen, sogar daran zu wachsen. Es bedeutet, eine Situation anzunehmen, zu betrachten, eine Haltung anzunehmen, seine Ressourcen und Tools anzuzapfen oder auch erst zu finden und zu stärken, um dann mit SelbstVerantwortung und SelbstBewusstsein für sich zu entscheiden und zu handeln.
Resilienz spiegelt das Immunsystem deiner Seele, deine mentale Gesundheit, die wiederum dein Körper und deine Empfindungen widerspiegeln. Ihre Stärkung bedeutet deine Persönlichkeitsentwicklung.
school in balance
SelbstBewusstsein
Vor deinem Selbstbewusstsein steht das Ziel, dass du dir selbst bewusst bist. Es geht um dein Empfinden und dein Mindset. Das bedeutet, dass du dir deiner Bedürfnisse und Emotionen, deiner Wünsche und Ziele, deiner Situation jetzt im Moment bewusst bist. Du bist dir selbst bewusst und nicht in einer Reaktion auf deine Außenwelt verhaftet. Aus diesem Zustand, aus dieser "Situationsanalyse" heraus kannst du selbstwirksam, resilient und wirklich selbstbewusst handeln, in der Schule, bei deiner Arbeit, im Team, in der Familie und immer für dich selbst.
school in balance
Emotionen Bedürfnisse Motive Ressourcen
Im EmotionsCoaching | emTrace® geht es darum, deine Emotionen, die du mit Situationen, Erfahrungen, Personen etc. verknüpfst, zu erschließen, deine Bedürfnisse und Motivation dahinter zu verstehen und an deine Ressourcen zu kommen, um sie klar auszudrücken und neu zu leben. Es geht darum, positive Emotionen zu stärken, aber auch negative nicht wegzucoachen, sondern ihnen eine klare funktionale Aufgabe zu geben, damit du dich entwickeln kannst - zuviel Angst kann dich blockieren und du hast "ein Brett vor dem Kopf", gleichzeitig kann sie dich schützen und dich in heiklen Situation genau richtig entscheiden lassen. Jede Emotion ist wichtig. emTrace® funktioniert auf der Basis deiner Emotionen und hilft dir, dein limbisches System, dein Netz aus Emotionen und Erfahrungen, und deinen Verstand im Einklang zu halten und deine Emotionen, die z.B. mit Angst, Stress, Druck, Ärger, Zweifeln zusammenhängen, zu regulieren. Der Zugang zur Lösung deiner Blockaden, während du eigentlich Situation oder Ziel klar vor Augen hast, verläuft immer durch deine Emotion hindurch.
school in balance
Meine Klientinnen und Klienten
Sie sind die SchülerInnen, die LehrerInnen, die Familien und Menschen, die in der school of balance einen Ort und Menschen suchen, die mit Empathie, Wertschätzung und Interesse an ihrer Resilienz, ihren Ressourcen und Stärken arbeiten möchten - an ihrer Balance, ihren Emotionen und Bedürfnissen, um Leistungsdruck, Stress, Sorgen in der Schule, Konflikten, Gesprächen und Selbstzweifeln mit Optimismus und positivem Mindset begegnen zu können. Die gelassen, selbstbewusst und glücklich in ihren eigenen Erfolg und an ihr eigenes Ziel kommen möchten - im Alltag und im gemeinsamen Umgang.
school of balance
Meine Vision
Ich möchte den Fokus auf unsere Emotionen und Bedürfnisse, auf unsere Motivationen und Wertvorstellungen legen, auf unsere Balance und mentale Gesundheit - nicht nur in der Schule, aber sie ist mir dort als Lehrerin und Mutter zunehmend sehr sehr wichtig. Ich sehe und höre die Bedürfnisse der SchülerInnen und LehrerInnen und der Familien. Ich möchte Wertschätzung und Interesse einen Raum geben, in dem es möglich ist, frei und vertrauensvoll zu kommunizieren und mit Kursen und Coaching eine Unterstützung auf dem Weg der Persönlichkeitsentwicklung von SchülerInnen, LehrerInnen, Familien, jedermann sein, so dass das Erreichen von Zielen, das Annehmen von Emotionen, das gemeinsame Leben und Arbeiten, Ruhe und Abgrenzung, das Vertrauen in die eigenen Kompetenzen, Resilienz und mentale Gesundheit tatsächlich glücklich gelingt.
school in balance
Meine Leistungen
Ich lade dich hier herzlich ein, mehr über mein Angebot für dich, dein Wachstum und deine Perspektiven zu erfahren - klick auf den Button, schau unter meinen Leistungen, meinen Kursen und meinen Angeboten - ich freue mich, wenn du etwas findest, mit dem ich dich in deiner Balance, deinen Ressourcen, deiner Persönlichkeitsentwicklung unterstützen darf!
